po przerwie

[...] wykonywać go miesiąc. Zacząć możesz od bardzo uproszczonej formy treningu fbw, a później nieco treningu rozbudować czy też wprowadzić kolejny zestaw treningowy. Po takiej przerwie ciało powinno fajnie reagować na trening siłowy. Na spokojnie podejść też do kwestii obciążeń treningowych na spokojnie sobie dokładaj obciążenia. To, że kiedyś [...]

[...] ze podczas gry zostanę np nabity piłką po strzale i może to wywołać jakieś nie chciane lawiny wydarzeń proszę o wasze zdanie ponieważ kolejna kontrole mam za 2 miesiące a lekarz nie nie jasno wyraził się na ten temat gdy pytałem rzucił coś o półrocznej przerwie ale nie wiem czy dopiero po rehabilitacji czy już teraz mogę grac w kolejnym sezonie

czemon - fakt ze po wycince duzo z tego by nie bylo, ale widac stara sie lapac sucha mase. Po takiej przerwie narazie jego miesnie maja slaba jakos i gestosc. Co jest calkowicie normalne. Ale kto wie co bedzie po paru miesiacah.

Pamięć mięśniowa czyni cuda i nie potrzeba tu koksu. Zawsze po długiej przerwie pierwsze kilka miesiecy to momentalne odrobienie spadków, po za tym miesnie po wznowieniu treningow sa bardziej nabite, nie sflaczale. Dodatkowo ten człowiek ma pojecie o diecie i treningu i zna swoj organizm lepiej niz 90% uzytkownikow tego forum. Napewno bez [...]

Wrzuciłem dwa kapsy w sobotę na treningu, focus może trochę lepszy, potliwość na pewno. Dziś poniedziałek i przed treningiem chwilę wahałem się między efka, a bm. Wybrałem efkę i po tygodniowej przerwie znowu przypomniałem sobie co to przyjemny trening na dobrych obrotach ;-)

Jadłem ,,crack,, oraz ,,Angel Dust,, Crack da mocną pompę może podniesie trochę twoją motywacje,da lekkie pobudzenie nic więcej Angel Dust po 2tyg przerwie zapodałem 1.5 miarki,mnie nieźle trzepnął mocno bym powiedział :P

3 miesiące . Wróciłem po długiej przerwie. jak to za wcześnie to zostanę se przy tym nitro2 i cm3 Zmieniony przez - els94 w dniu 2023-10-07 21:36:14

[...] ~ tydzień, szczęka jako tako, coś tam można szamać powoli i nie gryząc... po 2 tygodniach poszedłem do pracy wakacyjnej, wtedy już mi nie przeszkadzało, jadłem kanapki na przerwie raz dwa :) Po 3 miesiącach zdjęcie płytek. Najpierw pantogram, czyli RTG, i reakcja "o jaaa ale te płytki duże, jestem jak terminator" Znieczulenie [...]

witam Was po długiej przerwie. przeglądnąłem tak losowo kilka stron i z niektórych rzeczy to mi się śmiać chciało... do kolegii wyżej: jedna buteleczka to raczej nic Ci nie da... a co do mojego wzrostu, to ja mam prawie 18 lat i 170 cm i mnie to powoli qu*** przestaje obchodzić. i tak już nic nie urosnę. jednak tak z drugiej strony to ma nieźle [...]

[...] którym zostaly przeprowadzone proby watrobowe i wszystko było w normie. Z tego co mi wiadomo to lekarze jeżeli kuracja 14tyg.przyniosla porzadane skutki po miesiecznej przerwie i przeprowadzonym badaniu watroby kontynuluja leczenie przez kolejne 2-3mc. Na forum można się spotkac z propozycjami cyklu podobnymi do cyklu nr.3 przedstawionego [...]

[...] bark będzie już na tyle zrośnięty, że mogę zaryzykować podciąganie na drążku? do czasu kontuzji nigdy nie miałem problemów z podciąganiem i wiem że nawet po dłuższej przerwie w ćwiczeniach szybko wrócę do formy, chodzi mi raczej o to czy przez 4-5 miechów od operacji to nie jest zbyt szybko na wykonywanie takich ćwiczeń. Egzamin muszę [...]

witam barkowcow po krotkiej przerwie. wczoraj bylem na konsultacjach u dr Nogi w sport-klinice. w zasadzie byla to krotka rozmowa. na podstawie zdjec RTG przed nastawieniem doktor stwierdzil, ze diagnoza wykonana we wroclawskim szpitalu na kamienskiego (zwichniecie tylne) jest bledna - okazuje sie, ze to standardowy przyklad zwichniecia [...]

[...] których nabawiłem sie trenując kiedys zapasy. były one praktycznie nieuleczalne, nie jakos chamsko uciążliwe ale toważyszyły mi od dawna i nawet po 4 miesiecznej przerwie bez treningów (też jakas kontuzja) nie zaleczyły się. co do dibencozidu - badania są i na niektórych ten preparat działa, sam kiedys kupiłem ten stuff, jednakze [...]

[...] bylo smaczniejsze to prawdopodobnie byloby jednym z najlepszych glownie pod wzgledem oplacalnosci albo gdyby bylo w kapsach i przy tym nie zmienilo Ceny:D Po pol rocznej przerwie wzialem ten suplemencik i po 6-tygodniowym cyklu wrocilem do 80% ciezarow z przed przerwy, wiem, ze to nie byla glownie zasluga BCAA tylko tzw pamieci miesniowej no [...]

[...] DNP. I to samo pod koniec maja, po ok 50 dniach? Taki minicut będąc na masie. Czy jednak musi być ta przerwa kilka miesięcy? Moim zdanie pomysł dobry. Mocniej działanie czuć po długiej przerwie. Diete trzymaj na DNP przy obżarstwie słabo działa. Clen+DNP daje lepszy efekt niż DNP+t3 Clena małe dawki wystarcza tak żeby sajdów nie odczuwać.

[...] Chyba poczul to samo co my. Nie widzialem jeszcze takiego abstrakcyjnego smiechu bez powodu... W koncu dolaczyl do nas Przezorny. Stwierdzil ze faza jak po tramalu po duzej przerwie, tylko troche silniejsza. Sposob przyjmowania srodka ewoluowal. Wycinalismy papierki z zeszytu w kratke by miec mozliwosc precyzowania ile kto chce . "Ile [...]

witam po dłuższej przerwie. otóż orbitrek stoi już na swoim miejscu. zdecydowałem się wreszcie na YORK X301 diamond - wcześniej wspomniane modele ciężko było znaleźć. zacząłem w poniedziałek trening: - a6w - obwodowy trening: * wyciskanie stojąc z obrotem dłoni (barki) * rozpiętki * tzw "rąbanie drewna" hantlem * brzuszki skośne - po [...]

[...] także dodatkowo + wyjazdy zagraniczne to uwierz że nie miałem na nic innego ochoty :-) spoko rozumien,wiadomo ze sa takie sytuacje w zyciu ze silownia schodzi na dalszy plan...a widzialem Twoja przemiane po chyba poprzedniej przerwie i przemiana super!dodatkowo wiedze i doswiadczenie masz wiec zapewne bedzie szybki powrot do stanu po przemianie:)

I przy takiej przerwie dużo więcej kcal masz? Wiem, że nie liczysz, ale na oko:-) Na pewno ze 2x wiecej, moze w niektórych dniach i 3x. Jem po prostu tyle na ile mam ochotę a ochota jest ogromna po tylu tygodniach głodówki. Teraz widzę, ze to podejście jest dla mnie najlepsze, mimo wielu negatywnych komentarzy (rowniez w dzienniku). Znajomy mi [...]

Witam. Wracam po krótkiej przerwie do treningów (staż:rok) i chciałabym skonsultować z mądrzejszymi głowami plan który sobie rozpisałam. Nie mam w celach ani redukcji tkanki tłuszczowej, ani budowy masy mięśniowej. Na masie byłam 5 mies, przytyłam 20 kg, na redukcji poszło 10 kg i z obecnej sylwetki jestem bardzo zadowolona. A więc ćwiczę aby [...]